• Оригинальный
    товар из Европы
  • Мировых
    брендов
  • Оплата при
    получении
  • Гарантия качества
    и возврата
  • 15 лет в
    Литве
Сбросить фильтры
Цвет

Размер
EU

Бренд

Цена (€)
Сортировать

Живот, Ноги, & Po

 

Часто искомый марок из серии-живот-ноги-Po-тренажеры:

 

Молоток Живот-Ноги-Po-Тренажеры

 

Kettler Живот-Ноги-Po-Тренажеры

 

Zumba Fitness-Живот-Ноги-Po-Тренажеры

Живот-ноги-Po-фитнес: эффективные тренировки с Muskelkatergarantie!

Плоский живот, стройные бедра и привлекательным Po: при правильной подготовке ваша мечта может скоро стать реальностью. Целенаправленные Упражнения в сочетании с продуманной, здоровой диеты будет гарантировать, что ваше тело в нужных Местах красиво туго будет. Специально разработанные живот-ноги-Po-тренажеры помогут вам достичь ваших целей быстро и эффективно достичь, потому что вы способствовать тому, что ваши тренировки не только более гибкой, но и более интенсивным. У нас есть некоторые из самых важных устройств для их более детально, под микроскопом, и расскажем вам, как с ее использованием живот-ноги-Po-Упражнения особый удар.

 

Живот-ноги-Po-тренажеры для Home-Work-out

Бесспорно, вы могли бы многие живот-ноги-Po-Упражнения только с собственным весом тела на Sportmatte выполнить. Однако, опыт показывает, что такие тренировки, на длительный срок, мало мотивирует. Технически совершенные и многократно испытанные устройства поддерживают не только ваши движения, но также жировые отложения быстрее тают. Кроме того, усилить технический помощник стимулирование на мышцы в так называемых проблемных зонах, чрезвычайно. Кроме того, предотвратить большинство живот-ноги-Po-Übungsgeräte благодаря своей конструкции, неправильная тренировка и повышение " Fun-фактор. Некоторые устройства открывают даже совершенно новые возможности обучения. Вот некоторые примеры:

 

Bauchbänke

Спортсмен располагается спиной по наклонной поверхности, так что верхняя часть тела наклонена вниз; ноги-в устройстве не фиксируется. Эта позиция уменьшает использование Hüftbeugermuskulatur, чтобы классический Bauchübungen, такие как приседания или сухарики во много раз интенсивнее. По сравнению с Упражнения на нормальной Trainingsmatte будут мышцы брюшного пресса гораздо сильнее востребованы. Аналогичные результаты в более короткие сроки и с меньшим количеством повторений добраться.

Bauchbänke есть в различных исполнениях. Регулируемый опорной поверхностью, особенно для больших спортсменов преимущество или если устройство несколько отличается большой человек. Некоторые модели сконструированы таким образом, что поверхность с ручкой, в несколько этапов, отрегулировать можно. Скамейки с еще более настройки и/или различных принадлежностей позволяют тренировки других групп мышц, например, ноги, Руки или мышцы груди. Bauchbänke действуют под живот-ноги-Po-тренажеры как настоящий универсал. Они для всех лиц и все Fitnesslevel подходит.

 

Stepboards с трубы

Это фитнес-фаворит с оптимизированными свойствами. Маленькие Stepboards со встроенными резинками являются компактный, легкий и универсальный. Живот, ноги, Ягодицы, руки, спину – почти все группы мышц с помощью этих удобных тренажерах позаниматься. Отлично подходит для рук, ягодиц и бедер являются приседания, в любых возможных вариациях. Также многие Hantelübungen с помощью тренажера легко выполнять.

 

Bodentrainer

Очень легко и быстро, и разобрать так называемые Rollbügel, часто также Power Roller или Ab-тренер называется. Их u-образная конструкция поддерживает Aufrollbewegung тела. Принимая различные Körperpositionen занимает, можно разные мышцы тренировки. В Bewegungsintensität находится в средней области. Потому, что эти устройства помогут избежать ошибок, для новичков идеально подходит. Большинство моделей оснащены эргономичной подкладкой для шеи, Душ, чтобы снять напряжение в этих чувствительных Körperzone активно предотвращать. Высокое качество Bodentrainer есть также встроенный мини-компьютер, например, время тренировки и количество учебных лабораторных работах есть или оценочные значения для калорий доставить. Спортсмены, которые Rollbügel пробовали, знаем: nackenfreundlichen, эргономичные тренажеры для пресса обогрева мышц живота, эффективно, без позвоночника напрягаться или даже боли в спине спровоцировать.

 

Rollräder

Немного напоминает тренировки с этим – тоже-ролик выше – устройство классических отжиманий. Спортсмен находится в наклонное положение и толкает колесо, слева и справа, каждая ручка установлена, прежде чем его тело вперед и назад. С расстояния увеличивается сопротивление, а, следовательно, стимулирование на мышцы. Rollräder обеспечивают движение без механической поддержки. Поэтому они подходят скорее для обученных человек и без того существующие проблемы со спиной. Исключением являются так называемые премиум-скутеров, в которых нужную интенсивность регулировать можно. Ab-Roller есть в различных вариантах, с одним или с двумя колесами.

 

Body Shaper – Bauchtrainerstationen

Этот сложный, но простой в использовании тренажеры подключить straffendes мышц-тренировки с упражнения на выносливость. Благодаря особой конструкции, собственный вес тела используется, чтобы все основные группы мышц (живота, ног, ягодиц, рук и груди), одновременно тренироваться, тренировки эффективными. Разные Körperpositionen, а также смена напряжения и расслабления усиливают тренировочный эффект в дополнение. В сочетании с бедных углеводами, зато богатые белком диеты живот в течение нескольких недель, тугой и плоский, Po четкие и верхняя часть тела сильно. Body Shaper также для начинающих идеально подходят, поскольку сложная Механика движения теста оптимально поддерживает. Продвинутые могут Bauchstationen правильно auspowern. По-разному регулируемый угол наклона позволяют отрегулировать интенсивность, и, таким образом, степень сложности тренировки регулировать, и, следовательно, повысить. Конструкция устройства проста и большинство моделей, как и одеяло, свернуть, поэтому за шкаф поставить или под кровать засунуть.

 

Слинг-Тренер

Schlingentraining становится все более популярным и уже давно в гостиной и частных фитнес-залов подачи гамме. Для нагрузок и избежать травм, следует начинающих все Упражнения перед тренировками с опытным тренером. Продвинутые при этом устройство полностью на свой счет, потому что эффективность огромна. Все Упражнения требуют высокой степени Растяжки. Во время Движения тело должно быть постоянно балансирующий движения выполнять то, что тренировочный эффект еще более усиливается. Слинг-тренер с шкива конечной всего тела тренажеры. Их преимуществом является несложный способ хранения. Schlingentrainer в мешочки упаковать и взять с собой.

 

Важные советы для эффективного живот-ноги-Po-обучение

- Лучших результатов вы добьетесь, если вы регулярно заниматься спортом. Fitnessexperten рекомендуем два - три раза в неделю примерно от 20 до 30 минут.

- Начать свой живот-ноги-Po-Лаборатории, в основном, с короткой разминки, так называемой Warm-up. Быстрое На-месте-Идти или приседания с рука круги стимулируют кровообращение и подготовить мышцы к предстоящей нагрузке. Риск, что во время упражнений напрягать или даже больно, тонет.

- Выполнять все Упражнения с правильной осанки. Начинающих получить сначала лучше посоветоваться с опытным тренером. Повторять показанные Упражнения, и пусть они исправляют. Также видео поможет при Освоении правильной Bewegungsabfolge. Многие производители Trainingsequipment предъявить устройств, подробные, понятные инструкции упражнения. Это стоит того, это внимательно изучить и все советы тоже прислушаться. Если у вас дома, только практика, может вам тоже большое зеркало помогает правильное положение тела во время Движения что нужно иметь в виду.

- Обратите внимание во время тренировки на ваше Тело. Напряженные мышцы пусть живот-ноги-Po-Упражнения еще более интенсивным. Натяните поэтому для мышц тазового дна, потяните пупок внутрь и дышать во время Übungsausführung равномерно и сознательно. Эмпирическое правило гласит: на усилие выдох, расслабление, снова вдохните.

- Храните при выполнении Упражнений Стоя вертикальное положение. Потяните лопатки немного назад вниз, поднимите грудину и плечи изящно снижаться. Вытяните позвоночник вверх, показывая их мысленно через высшую точку головы, сквозь продлить.

- Начать лучше всего с двумя Übungsdurchgängen и с производителем или тренер Рекомендуемое число повторений. Как только этот план легко может справиться, увеличить количество или вы по-прежнему висит проход hintenan.

- Так же важно, как и разминка-это сознательная Cool-down с помощью целенаправленного растяжения всех во время тренировки заявленного группы мышц. Также здесь рекомендуется сначала тренера после практическими примерами, чтобы спросить, и все движения точно объяснить. Если вам сложно появится, просто просмотрите в Интернете видео с соответствующими инструкциями.

 

Вывод

Они мотивированы и хотят в идеале, хотелось сразу же начать тренировки? Чтобы принять решение идеально подходит для ваших нужд живот-ноги-Po-тренажер легче, ответьте лучше на следующие вопросы:

- Как много у меня места в моей квартире? Если мои тренажеры видимым и, следовательно, также присылайте его или они должны после использования, за шкаф или под кровать исчезнуть?

- Как важно для меня качество, и, следовательно, безопасность и срок службы моего тренажерного оборудования? Есть мой любимый на соответствующую GS или/и TÜV, одобрено?

- Я люблю скорее классику, или я хочу, чтобы модное устройство, качество которого меня реклама или друзья убедили? Возможно также сочетание двух или трех Fitnessutensilien смысл?

- Пусть мой живот-ноги-Po-тренажер со мною, вместе быть мобильным? Он должен в Багаж, не подходят или я тренируюсь только дома?

- Я желаю мне Work-out-машина, которая в первую очередь определенную группу мышц (например мышцы живота) обучение, или я хочу, чтобы с моей новой покупкой, по возможности, быть гибкими, и многие достигают мышц?